News Update

News in Asia

ผลต่อมวลกระดูกและความแข็งแรง

คำถามหนึ่งที่นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายชอบที่จะตอบว่าการออกกำลังกายหรือโภชนาการมีผลกระทบเชิงบวกที่ใหญ่กว่าต่อความแข็งแรงของกระดูกหรือไม่ ผลิตภัณฑ์เสริมแร่และการออกกำลังกายในหนูและพบผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ โภชนาการมีผลต่อมวลกระดูกและความแข็งแรงมากกว่าการออกกำลังกาย ยิ่งไปกว่านั้นแม้หลังจากการฝึกออกกำลังกายหยุดลง

หนูยังคงได้รับความแข็งแรงของกระดูกตราบเท่าที่พวกเขากินอาหารที่มีแร่ธาตุ อาหารที่เสริมด้วยแร่ธาตุในระยะยาวไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มมวลกระดูกและความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังสามารถรักษาระดับมวลกระดูกเหล่านี้ได้อีกด้วย “การทำเช่นนี้เกิดขึ้นกับหนู แต่ถ้าคุณคิดถึงความคืบหน้าของมนุษย์อาหารจะง่ายขึ้นสำหรับคนที่จะทำตามที่พวกเขาโตขึ้นและหยุดการออกกำลังกายมากกว่าความต่อเนื่องของการออกกำลังกายนั่นเอง การค้นพบที่สำคัญที่สองคือการทานอาหารเพียงอย่างเดียวมีผลต่อกระดูกแม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม นี้ประหลาดใจโคห์นที่คาดว่าการออกกำลังกายกับอาหารปกติเพื่อเพิ่มผลกำไรมากขึ้นในความแข็งแรงของกระดูก แต่ที่ไม่ได้กรณี

Comments are closed.